APPLE CRISP

4 medium apples, sliced
3/4 cup brown sugar, packed
1/2 cup flour
1/2 cup crushed oats
3/4 tsp cinnamon
3/4 cup nutmeg
1/3 cup butter or margarine

Preheat oven at 375 F.
Arrange apples in greased 8x8x2 pan.
Mix remaining ingredients and sprinkle over apples.
Bake at 375 F for 30-35 minutes. Serve hot.

Popularity: 18% [?]

Carne, piine, paste fainoase, orez si fulgi de cereale

Unul din principalele riscuri pentru sanatate este consumul de grasimi
animale in cantitati prea mari; organismul are nevoie de grasimi in
cantitati mici.
GRASIMILE SATURATE se gasesc in primul rind in carnea de vaca, porc si
oaie si in diversele produse preparate din aceste feluri de carne si din
grasimea lor, cum sint cirnatii, placintele cu carne, hamburgarii etc.;
excesul de grasimi saturate poate duce la boli ale arterelor coronare,
la ingrasare si obezitate;
GRASIMILE NESATURATE se gasesc in carnea de peste, pui, curcan, rata, in
oua, fasole, linte, seminte de floarea soarelui si in produsele care
contin aceste alimente; grasimile nesaturate prezinta mai putine
riscuri, dar in cantitati prea mari pot duce la ingrasare si la riscul
aparitiei unor boli;
In loc de carne grasa sau slanina, cumparati cantitati mici de carne
slaba; consumati mai multa carne de peste de orice fel; de asemenea,
ficatul este aliment foarte bun, care contine fier; mincarurile
traditionale din fasole si alte leguminoase sint hranitoare; cind le
gatiti folositi cit mai putine grasimi animale si evitati prajitul; de
asemenea, incercati sa evitati sa puneti grasimi in supe sau ciorbe; in
concluzie, cu cit mincati mai putine grasimi, cu atit mai bine pentru
sanatatea dumneavoastra.
Sursa: Centrul National de Promovare a Sanatatii si Programe -
Institutul de Management al Serviciilor de Sanatate. Newsletter

Popularity: 19% [?]

GRIS CU LAPTE

Ingrediente:

1/2 l lapte, 30 g zahar, 30 g gris, zahar vanilat.

Mod de preparare:

Intr-o craticioarade 1 l se pune laptele , impreuna cu zaharul vanilat. Cratita
se aseaza pe foc mic si cind laptele clocoteste se adauga grisul in forma de
ploaie, amestecind continu ca sa nu se formeze cocoloase, se lasa sa fiearba cac
10 min. Grisul este moale, dar daca se raceste putin, se va ingrosa. Grisul se
toarna n cupe si se serveste cald sau rece cu diferite siropuri, dulceturi,
gemuri si se adauga numai la rece.

Popularity: 6% [?]